Sammude kaloriteks kalkulaator

Ülitäpne arvutus, mis põhineb ACSM meetodil

Ühikusüsteem:

Meetermõõdustik (kg/cm) Imperaalsüsteem (lbs/ft)

Sugu

Mees Naine

Kaal (kg)

Pikkus (cm)

Vanus (aastat)

Kiirus (km/h)

Sammude arv

👇 Vaata üksikasjalikke tulemusi allolevast tabelist

Tulemused

0 kcal

Vahemaa 0 km

Eeldatav aeg 0 min

Kalorite põletamise areng

Võrdlustabel

Põletatud kalorid sammude arvu järgi (kiirusel 5 km/h)

Sammud	Vahemaa (km)	Aeg (min)	Kalorid (kcal)

Kuidas me teie kaloreid arvutame

Meie simulaator kasutab ACSM (American College of Sports Medicine) ainevahetuse võrrandeid, mis on laialdaselt tunnustatud kui kuldstandard energiakulu hindamiseks kõndimisel ja jooksmisel.

Valem

Arvutame teie hapnikutarbimise (VO2) teie kiiruse ja maastiku kalde (eeldatakse tasast) põhjal. Seejärel teisendame selle VO2 põletatud kaloriteks, kasutades teie kehakaalu.

Kõndimise võrrand: Kasutatakse kiirustel alla 7 km/h.
Jooksmise võrrand: Kasutatakse kiirustel üle 7 km/h.

Miks sammu pikkus on oluline

Hindame teie sammu pikkust teie pikkuse ja soo põhjal. See võimaldab meil täpselt teisendada teie sammude arvu läbitud vahemaaks, pakkudes täpsemat kalorite põletamise hinnangut kui üldised kalkulaatorid.